Essa técnica pode proporcionar um fortalecimento muscular benéfico para a maioria das pessoas. Cinco grupos são classificados:
① Mulheres que precisam ganhar massa muscular e mudar o formato do corpo – glúteos, cintura – para exibir uma postura elegante.
2. Homens que precisam ganhar massa muscular e mudar seu corpo - ganhar massa muscular, especialmente músculos definidos.
③Pessoas que precisam perder peso - adequado tanto para homens quanto para mulheres, especialmente para trabalhadores de escritório com rotinas agitadas.
④Pessoas que precisam perder peso rapidamente - noivas, modelos, atores, etc.
⑤Mãe no pós-parto (Diástase dos músculos retos abdominais) — Melhora o formato dos músculos abdominais e proporciona um abdômen plano.
Data da publicação: 24 de agosto de 2023
